L’une des choses susceptibles de nous pourrir particulièrement la vie est le jugement que nous portons sur notre corps. Et pourtant, s’il y en a bien un qui nous permet de vivre, c’est lui ! Si seulement vous pouviez garder en tête toute la magie qu’il représente,...

Alors, comment s’est déroulée la première phase ? Vous avez fait ce petit travail sur vous-même ? Souvenez-vous, sans action, il ne se passe rien ! Si vous n’avez rien fait pour mieux vous aimer, rien n’aura changé…Qu’est-ce qui a bloqué ? Si vous avez entamé la...

Comme promis, voici la première fiche d’exercices pratiques pour créer une relation plus amicale avec votre corps ! « On n’est jamais aussi bien battu que par soi-même » Devise SHadok Préalable de départ : Plus nous refusons notre corps tel qu’il est, plus il...

Cette fois, nous allons nous éloigner un peu du problème évoqué dans l’article précédent (la dysmorphophobie), pour évoquer un mal-être plus courant, plus général mais pas toujours moins encombrant pour autant : avoir une mauvaise image corporelle. Cet article servira...

Ce n’est pas tout d’avoir des objectifs de vie, encore faut-il avoir l’énergie et la vitalité de les mettre en action! Notre rythme de vie cadencé entraine chez bon nombre d’entre nous un sentiment de fatigue, qui lui-même va ternir notre vision des choses, notre...

Vous l’avez maintenant tous compris, les problèmes de poids ne sont pas que des calculs théoriques.Bien sûr, si vous mangez 10000 calories par jour et que vous ne bougez pas, vous allez prendre !Effectivement, si vous avez derrière vous un passé de multiples régimes...

Les hommes se cherchent des retraites, chaumières rustiques, rivages de mer, montagnes (…). Nulle part l’homme n’a de retraite plus tranquille, moins troublée par les affaires, que celle qu’il trouve dans son âme (…). Donne-toi donc sans cesse cette retraite, et, là,...

A quoi doit se confronter la personne qui perd du poids ?Entre rêve et réalité, que se passe-t-il ? On est bien d’accord que si la chute de masse corporelle s’accompagne d’un travail sur soi, elle peut être source de joie, d’un sentiment de libération et de...

On se trouve trop gros(se), trop petit(e), trop grand(e), pas assez ceci, pas assez cela et j’en passe dix mille du même genre. Comment dès lors se sentir attirant ? Comment arriver à séduire ou à se sentir désirable dans de telles conditions ? Les clés présentes dans...

Avant tout, rappelez-vous : prendre du poids quand on arrête de fumer n’est pas une loi inéluctable ! Le risque n’existe vraiment que s’il y a compensation dans la nourriture ! Il y a prise de poids lorsque l’apport énergétique est régulièrement supérieur à la dépense...

Quel impact une société comme la nôtre peut-elle avoir sur les troubles du comportement alimentaire ? Le regard porté sur ce que nous « pesons » va varier en fonction de différents facteurs : Selon notre rôle social, le type de poste que nous occupons :On retrouve un...

  Tout le monde connaît ce que deviennent nos résolutions de nouvel an! Si on est plein d’ardeur et d’énergie, elles peuvent tenir un peu…et puis la loi de la gravité a tôt fait de nous ramener dans nos vieux schémas!Et pour...

Au cours du sevrage ou juste avant de vous libérer du tabac, beaucoup de chances pour que vous soyez sujet à une véritable cacophonie de petites voix dans votre tête. Ce brouhaha de pensées est d’ailleurs présent dans bien d’autres occasions, pas besoin de vous faire...

Pour vivre au mieux sa sexualité, accepter et aimer son corps est sans nul doute un atout.Et pour cela, pas besoin d’un corps parfait 🙂 La représentation que l’on se fait de soi est teintée d’émotions, de pensées, de croyances (positives ou négatives). Elle résulte...

Lorsqu’on fume, vient toujours un moment où des pensées contradictoires nous animent, celles qui nous poussent à fumer et nous racontent des tas d’excuses, d’autres qui savent fondamentalement que fumer est dangereux et peut conduire à des maladies lourdes voire à la...

Avant ou au cours d’un changement, il arrive fréquemment qu’une attaque massive de pensées négatives ou dévalorisantes vous assaille ! Vous voyez certainement ce que je veux dire mais en voici l’un ou l’autre exemple pour le plaisir : ” Je n’y arriverai donc jamais ”...

Vous voulez être plus rayonnant(e) ?Vous voulez prendre tranquillement et sereinement votre place ?Vous voulez révéler tout le positif qui est en vous ? Cet article est pour vous 😉 Entendons-nous bien, le but est de dégager réellement le meilleur de vous-même....